o estilo Hatha Vinyasa baseia-se numa sequência estruturada de forma a transitarmos de uma postura para outra ao sabor da respiração, potenciando a conexão entre corpo, mente e alma.

nas práticas abordamos alguns conceitos do yoga para que todos possamos levar a prática para fora do tapete, aproveitando assim os ensinamentos desta filosofia milenar.

durante esta hora, o corpo é a porta de entrada para mergulhar dentro e conectar com a nossa verdadeira essência.