o estilo Hatha Vinyasa baseia-se numa sequência pensada e encadeada de forma a que o praticante transite de uma postura para outra ao sabor da respiração, fazendo desta uma ponte de conexão com o corpo e a sua consciência.

nestas práticas são trazidos conceitos do yoga para que o praticante tenha a oportunidade de levar a prática para fora do tapete, aproveitando muitos dos ensinamentos desta filosofia milenar.

durante esta hora, o corpo é a porta de entrada para olhar para dentro e conectar com o espaço interior.