yoga no pós-parto Cancelada
18 novembro 2025 •
11:30 - 12:30
Yoga Shala Alvalade
rita .
fisioterapeuta e professora de yoga.
com vários anos de experiência clínica, comecei a praticar yoga marcando na agenda como uma pessoa para tratar. reencontrei nas aulas espaço e tempo para existir.
foi uma experiência tão gratificante que foi crescendo em mim o bichinho de a partilhar com os outros.
procurei assim fazer formação profissional como professora de yoga e depois de ser mãe fiz também formação específica de yoga para grávidas e pós-parto.
Descrição
proporciona um espaço de acolhimento à mãe e opcionalmente também ao bebé(s), trazendo conforto emocional, aliviando tensões e ajudando na recuperação do parto.
as práticas são suaves e graduais. Incluem técnicas de respiração, flexibilidade, força, trabalho específico do pavimento pélvico, equilíbrio e relaxamento, respeitando sempre as diferentes necessidades de cada participante.
as práticas são suaves e graduais. Incluem técnicas de respiração, flexibilidade, força, trabalho específico do pavimento pélvico, equilíbrio e relaxamento, respeitando sempre as diferentes necessidades de cada participante.