Maandag, 13 mei
09:00
Sabrina
Iyengar Yoga Wachtlijst
Iyengar Yoga Wachtlijst
13 mei 2019 •
09:00 - 10:00
Sabrina Koster - van Rangelrooij
Beschrijving
De Iyengar yogalessen bij Yoga Sitara zijn standaard 1 uur lang.
Bij een +les kan de les een kwartier langer duren, de les is iets gedetailleerder en kan eindigen met kop of schouderstand.
Bij een gevorderde les kan de les een kwartier langer duren, de les is gedetailleerder, houdingen worden langer aangehouden en kan eindigen met kop of schouderstand.
Bij een +les kan de les een kwartier langer duren, de les is iets gedetailleerder en kan eindigen met kop of schouderstand.
Bij een gevorderde les kan de les een kwartier langer duren, de les is gedetailleerder, houdingen worden langer aangehouden en kan eindigen met kop of schouderstand.
Deel deze les
E-mail
Facebook
Twitter
Linkedin
Whatsapp
Deel link
Voeg toe aan kalender
10:15
Sabrina
Iyengar Yoga
Iyengar Yoga
13 mei 2019 •
10:15 - 11:15
Sabrina Koster - van Rangelrooij
Beschrijving
Meld je af als je niet kan!! Dit kan tot maximaal een uur van tevoren!
De yogalessen bij Yoga Sitara zijn standaard 1 uur lang.
Bij een +les kan de les een kwartier langer duren, de les is iets gedetailleerder en kan eindigen met kop of schouderstand.
Bij een gevorderde les kan de les een kwartier langer duren, de les is gedetailleerder, houdingen worden langer aangehouden en kan eindigen met kop of schouderstand.
De yogalessen bij Yoga Sitara zijn standaard 1 uur lang.
Bij een +les kan de les een kwartier langer duren, de les is iets gedetailleerder en kan eindigen met kop of schouderstand.
Bij een gevorderde les kan de les een kwartier langer duren, de les is gedetailleerder, houdingen worden langer aangehouden en kan eindigen met kop of schouderstand.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
18:45
Sabrina
Iyengar Yoga + Wachtlijst
Iyengar Yoga + Wachtlijst
13 mei 2019 •
18:45 - 20:00
Sabrina Koster - van Rangelrooij
Beschrijving
Meld je af als je niet kan!! Dit kan tot maximaal een uur van tevoren!
De yogalessen bij Yoga Sitara zijn standaard 1 uur lang.
Bij een +les kan de les een kwartier langer duren, de les is iets gedetailleerder en kan eindigen met kop of schouderstand.
Bij een gevorderde les kan de les een kwartier langer duren, de les is gedetailleerder, houdingen worden langer aangehouden en kan eindigen met kop of schouderstand.
De yogalessen bij Yoga Sitara zijn standaard 1 uur lang.
Bij een +les kan de les een kwartier langer duren, de les is iets gedetailleerder en kan eindigen met kop of schouderstand.
Bij een gevorderde les kan de les een kwartier langer duren, de les is gedetailleerder, houdingen worden langer aangehouden en kan eindigen met kop of schouderstand.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
20:00
-
Kundalini Yoga (5 euro contant)
Kundalini Yoga (5 euro contant)
13 mei 2019 •
20:00 - 21:30
-
Beschrijving
Ik ben Robert.
Mijn passies zijn gezonde voeding, meditatie en Yoga! En geef sinds 2012 met veel plezier Kundalini Yoga lessen
Kundalini yoga word ook wel yoga van het bewustzijn of moeder der Yoga genoemd.
Elke les bestaat uit een Kriya (verschillende sets van oefeningen om bepaalde doelen aan te pakken) lange ontspanning en een meditatie.
Hierbij word o.a gebruik gemaakt van Asanas( yoga houdingen),Pranayama (ademhalingsoefeningen) en Mantra’s.
Het bijzondere van Kundalini yoga vind ik vooral hoe je al heel snel de kracht en verbinding erdoor kan ervaren. En is dan ook voor iedereen geschikt met of zonder yoga ervaring!
Opgeven kan door je hier aan te melden voor een proefles of door contact op te nemen via 0622662270.
Zie je graag in de les.
Hartelijke groet Robert.
Mijn passies zijn gezonde voeding, meditatie en Yoga! En geef sinds 2012 met veel plezier Kundalini Yoga lessen
Kundalini yoga word ook wel yoga van het bewustzijn of moeder der Yoga genoemd.
Elke les bestaat uit een Kriya (verschillende sets van oefeningen om bepaalde doelen aan te pakken) lange ontspanning en een meditatie.
Hierbij word o.a gebruik gemaakt van Asanas( yoga houdingen),Pranayama (ademhalingsoefeningen) en Mantra’s.
Het bijzondere van Kundalini yoga vind ik vooral hoe je al heel snel de kracht en verbinding erdoor kan ervaren. En is dan ook voor iedereen geschikt met of zonder yoga ervaring!
Opgeven kan door je hier aan te melden voor een proefles of door contact op te nemen via 0622662270.
Zie je graag in de les.
Hartelijke groet Robert.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
20:15
Sabrina
Iyengar Yoga +
Iyengar Yoga +
13 mei 2019 •
20:15 - 21:30
Sabrina Koster - van Rangelrooij
Beschrijving
Meld je af als je niet kan!! Dit kan tot maximaal een uur van tevoren!
De yogalessen bij Yoga Sitara zijn standaard 1 uur lang.
Bij een +les kan de les een kwartier langer duren, de les is iets gedetailleerder en kan eindigen met kop of schouderstand.
Bij een gevorderde les kan de les een kwartier langer duren, de les is gedetailleerder, houdingen worden langer aangehouden en kan eindigen met kop of schouderstand.
De yogalessen bij Yoga Sitara zijn standaard 1 uur lang.
Bij een +les kan de les een kwartier langer duren, de les is iets gedetailleerder en kan eindigen met kop of schouderstand.
Bij een gevorderde les kan de les een kwartier langer duren, de les is gedetailleerder, houdingen worden langer aangehouden en kan eindigen met kop of schouderstand.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Dinsdag, 14 mei
09:00
-
sportenbijpaula (5 euro contant )
sportenbijpaula (5 euro contant )
14 mei 2019 •
09:00 - 10:00
-
Beschrijving
Workout, actief bezig zijn, op de wiggel wiggel plank met afwisseling van rustige yogahoudingen erbij. Alles op muziek om lekker de beat te volgen.
Voor zowel jezelf en voor de wiggelplank is het fijner als je een broek aan hebt zonder rits achterop je broek.
Deelname is 5,- euro p.p. Graag contant betalen voor de les.
Les gaat door bij minimaal 2 deelnemers. Er is plaats voor 8 deelnemers
Meld je op tijd af als je niet kan!!!
Paula 06 53 74 94 93
Voor zowel jezelf en voor de wiggelplank is het fijner als je een broek aan hebt zonder rits achterop je broek.
Deelname is 5,- euro p.p. Graag contant betalen voor de les.
Les gaat door bij minimaal 2 deelnemers. Er is plaats voor 8 deelnemers
Meld je op tijd af als je niet kan!!!
Paula 06 53 74 94 93
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
10:15
-
Sportenbijpaula workout ( 5 euro ) Geannuleerd
Sportenbijpaula workout ( 5 euro ) Geannuleerd
14 mei 2019 •
10:15 - 11:15
-
Beschrijving
Totale workout gehele lichaam, zonder apparatuur maar gebruik van eigen lichaamsgewicht en lichte halters voor wat biceps en triceps oefeningen. Workout duurt rond de 45 minuten met daarna nog een cooling down. Deze les wordt gegeven in de yogastudio waar plek is voor Max. 6 personen. Zo kan ik beter iedereen goed in de gaten houden of ze de oefening goed doen. Wil je 3x per week trainen , ik geef woensdag dezelfde les van 20.15-21.15 in de dojo waar Max. 4 pers. aan mee kunnen doen en op zondag van 11.30-12.30
Meenemen van eigen drinkwater tussen door is toegestaan, er is ook altijd water aanwezig in de dojo of yogastudio.
Kosten zijn 5,- per les. Gebruik van strippenkaart is mogelijk, vraag hierna bij mij (Paula).
Graag afmelden als je toch niet kan, liefst zo snel mogelijk.
Voor vragen kan je altijd terecht bij
Paula 0653749493 infobijpaula@gmail.com
Meenemen van eigen drinkwater tussen door is toegestaan, er is ook altijd water aanwezig in de dojo of yogastudio.
Kosten zijn 5,- per les. Gebruik van strippenkaart is mogelijk, vraag hierna bij mij (Paula).
Graag afmelden als je toch niet kan, liefst zo snel mogelijk.
Voor vragen kan je altijd terecht bij
Paula 0653749493 infobijpaula@gmail.com
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
15:45
-
Kinderyoga 5-10 jaar Wachtlijst
Kinderyoga 5-10 jaar Wachtlijst
14 mei 2019 •
15:45 - 16:30
-
Beschrijving
Kinderyoga voor de leeftijd van 5-10 jaar. Op spelenderwijs wordt er yoga gegeven. Kinderen kunnen even zichzelf zijn en er hoeft even helemaal niks. Lekker bezig zijn met elkaar en lekker bewegen.
Neem tel contact met mij op als jouw kind mee wilt doen. Er zijn op dit moment nog 2 plekjes vrij.
Paula 0653749493
Neem tel contact met mij op als jouw kind mee wilt doen. Er zijn op dit moment nog 2 plekjes vrij.
Paula 0653749493
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
16:45
-
Kinderyoga 8-13 jaar Wachtlijst
Kinderyoga 8-13 jaar Wachtlijst
14 mei 2019 •
16:45 - 17:30
-
Beschrijving
Kinderyoga voor de kinderen die wat serieuzer aan yoga willen doen.
Kinderen hoeven even niks bij yoga, naar hun eigen lichaam luisteren en naar elkaar. Door de yogahoudingen worden ze wat soepeler en ook worden er onderwerpen besproken met elkaar die zich vaak afspelen in hun leven. Zoals pesten bv.
Voor interesse even tel contact opnemen met mij. Er is nu nog 1 plekje vrij in deze groep.
Paula 0653749493
Kinderen hoeven even niks bij yoga, naar hun eigen lichaam luisteren en naar elkaar. Door de yogahoudingen worden ze wat soepeler en ook worden er onderwerpen besproken met elkaar die zich vaak afspelen in hun leven. Zoals pesten bv.
Voor interesse even tel contact opnemen met mij. Er is nu nog 1 plekje vrij in deze groep.
Paula 0653749493
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
19:00
Sabrina
Iyengar Yoga
Iyengar Yoga
14 mei 2019 •
19:00 - 20:00
Sabrina Koster - van Rangelrooij
Beschrijving
Meld je af als je niet kan!! Dit kan tot maximaal een uur van tevoren!
De yogalessen bij Yoga Sitara zijn standaard 1 uur lang.
Bij een +les kan de les een kwartier langer duren, de les is iets gedetailleerder en kan eindigen met kop of schouderstand.
Bij een gevorderde les kan de les een kwartier langer duren, de les is gedetailleerder, houdingen worden langer aangehouden en kan eindigen met kop of schouderstand.
De yogalessen bij Yoga Sitara zijn standaard 1 uur lang.
Bij een +les kan de les een kwartier langer duren, de les is iets gedetailleerder en kan eindigen met kop of schouderstand.
Bij een gevorderde les kan de les een kwartier langer duren, de les is gedetailleerder, houdingen worden langer aangehouden en kan eindigen met kop of schouderstand.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
20:15
Sabrina
Iyengar Yoga +
Iyengar Yoga +
14 mei 2019 •
20:15 - 21:30
Sabrina Koster - van Rangelrooij
Beschrijving
Meld je af als je niet kan!! Dit kan tot maximaal een uur van tevoren!
De yogalessen bij Yoga Sitara zijn standaard 1 uur lang.
Bij een +les kan de les een kwartier langer duren, de les is iets gedetailleerder en kan eindigen met kop of schouderstand.
Bij een gevorderde les kan de les een kwartier langer duren, de les is gedetailleerder, houdingen worden langer aangehouden en kan eindigen met kop of schouderstand.
De yogalessen bij Yoga Sitara zijn standaard 1 uur lang.
Bij een +les kan de les een kwartier langer duren, de les is iets gedetailleerder en kan eindigen met kop of schouderstand.
Bij een gevorderde les kan de les een kwartier langer duren, de les is gedetailleerder, houdingen worden langer aangehouden en kan eindigen met kop of schouderstand.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Woensdag, 15 mei
09:00
Lydia
Do-in
Do-in
15 mei 2019 •
09:00 - 10:00
Lydia van Rangelrooij
Beschrijving
Do-in is een eeuwenoude oosterse bewegingskunst, die het zelfgenezend vermogen van het lichaam activeert. Het is ongeveer 500 jaar voor Christus in China is ontstaan, deze werd overgenomen en verder ontwikkeld in Japan. De oefenvorm heeft zijn oorsprong in de traditionele oosterse geneeskunde die er vooral op gericht is om ziekten te voorkomen.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
09:00
Sabrina
Iyengar yoga Wachtlijst
Iyengar yoga Wachtlijst
15 mei 2019 •
09:00 - 10:00
Sabrina Koster - van Rangelrooij
Beschrijving
Meld je af als je niet kan!! Dit kan tot maximaal een uur van tevoren!
De yogalessen bij Yoga Sitara zijn standaard 1 uur lang.
Bij een +les kan de les een kwartier langer duren, de les is iets gedetailleerder en kan eindigen met kop of schouderstand.
Bij een gevorderde les kan de les een kwartier langer duren, de les is gedetailleerder, houdingen worden langer aangehouden en kan eindigen met kop of schouderstand.
De yogalessen bij Yoga Sitara zijn standaard 1 uur lang.
Bij een +les kan de les een kwartier langer duren, de les is iets gedetailleerder en kan eindigen met kop of schouderstand.
Bij een gevorderde les kan de les een kwartier langer duren, de les is gedetailleerder, houdingen worden langer aangehouden en kan eindigen met kop of schouderstand.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
10:15
Sabrina
Iyengar yoga + Wachtlijst
Iyengar yoga + Wachtlijst
15 mei 2019 •
10:15 - 11:30
Sabrina Koster - van Rangelrooij
Beschrijving
Meld je af als je niet kan!! Dit kan tot maximaal een uur van tevoren!
De yogalessen bij Yoga Sitara zijn standaard 1 uur lang.
Bij een +les kan de les een kwartier langer duren, de les is iets gedetailleerder en kan eindigen met kop of schouderstand.
Bij een gevorderde les kan de les een kwartier langer duren, de les is gedetailleerder, houdingen worden langer aangehouden en kan eindigen met kop of schouderstand.
De yogalessen bij Yoga Sitara zijn standaard 1 uur lang.
Bij een +les kan de les een kwartier langer duren, de les is iets gedetailleerder en kan eindigen met kop of schouderstand.
Bij een gevorderde les kan de les een kwartier langer duren, de les is gedetailleerder, houdingen worden langer aangehouden en kan eindigen met kop of schouderstand.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
10:15
Lydia
Zen meditatie (gratis)
Zen meditatie (gratis)
15 mei 2019 •
10:15 - 10:45
Lydia van Rangelrooij
Beschrijving
Zen is een manier van mediteren die je helpt om meer rust, inzicht en diepgang in je leven te krijgen. Zenmeditatie leert je in het nu en in balans te zijn, beter om te gaan met stress en dieper te ontspannen.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
19:00
Sabrina
Iyengar yoga Wachtlijst
Iyengar yoga Wachtlijst
15 mei 2019 •
19:00 - 20:00
Sabrina Koster - van Rangelrooij
Beschrijving
Meld je af als je niet kan!! Dit kan tot maximaal een uur van tevoren!
De yogalessen bij Yoga Sitara zijn standaard 1 uur lang.
Bij een +les kan de les een kwartier langer duren, de les is iets gedetailleerder en kan eindigen met kop of schouderstand.
Bij een gevorderde les kan de les een kwartier langer duren, de les is gedetailleerder, houdingen worden langer aangehouden en kan eindigen met kop of schouderstand.
De yogalessen bij Yoga Sitara zijn standaard 1 uur lang.
Bij een +les kan de les een kwartier langer duren, de les is iets gedetailleerder en kan eindigen met kop of schouderstand.
Bij een gevorderde les kan de les een kwartier langer duren, de les is gedetailleerder, houdingen worden langer aangehouden en kan eindigen met kop of schouderstand.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
20:15
Sabrina
Iyengar Yoga gevorderd Wachtlijst
Iyengar Yoga gevorderd Wachtlijst
15 mei 2019 •
20:15 - 21:30
Sabrina Koster - van Rangelrooij
Beschrijving
Meld je af als je niet kan!! Dit kan tot maximaal een uur van tevoren!
De yogalessen bij Yoga Sitara zijn standaard 1 uur lang.
Bij een +les kan de les een kwartier langer duren, de les is iets gedetailleerder en kan eindigen met kop of schouderstand.
Bij een gevorderde les kan de les een kwartier langer duren, de les is gedetailleerder, houdingen worden langer aangehouden en kan eindigen met kop of schouderstand.
De yogalessen bij Yoga Sitara zijn standaard 1 uur lang.
Bij een +les kan de les een kwartier langer duren, de les is iets gedetailleerder en kan eindigen met kop of schouderstand.
Bij een gevorderde les kan de les een kwartier langer duren, de les is gedetailleerder, houdingen worden langer aangehouden en kan eindigen met kop of schouderstand.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
20:15
-
SportenbijPaula totale workout (5 euro)
SportenbijPaula totale workout (5 euro)
15 mei 2019 •
20:15 - 21:15
-
Beschrijving
Totale workout gehele lichaam, zonder apparatuur maar gebruik van eigen lichaamsgewicht en lichte halters voor wat biceps en triceps oefeningen. Workout duurt rond de 45 minuten met daarna nog een cooling down. Deze les wordt gegeven in de dojo waar plek is voor Max. 4 personen. Zo kan ik beter iedereen goed in de gaten houden of ze de oefening goed doen. Wil je 3x per week trainen , ik geef zondag en dinsdagochtend dezelfde les van zondag 11.30-12.30, dinsdag van 10.15-11.15 in de yogastudio waar Max. 6 pers. aan mee kunnen doen.
Meenemen van eigen drinkwater tussen door is toegestaan, er is ook altijd water aanwezig in de dojo of yogastudio.
Kosten zijn 5,- per les. Gebruik van strippenkaart is mogelijk, vraag hierna bij mij (Paula).
Graag afmelden als je toch niet kan, liefst zo snel mogelijk.
Voor vragen kan je altijd terecht bij
Paula 0653749493 infobijpaula@gmail.com
Meenemen van eigen drinkwater tussen door is toegestaan, er is ook altijd water aanwezig in de dojo of yogastudio.
Kosten zijn 5,- per les. Gebruik van strippenkaart is mogelijk, vraag hierna bij mij (Paula).
Graag afmelden als je toch niet kan, liefst zo snel mogelijk.
Voor vragen kan je altijd terecht bij
Paula 0653749493 infobijpaula@gmail.com
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Donderdag, 16 mei
09:00
Sabrina
Iyengar Yoga
Iyengar Yoga
16 mei 2019 •
09:00 - 10:00
Sabrina Koster - van Rangelrooij
Beschrijving
Meld je af als je niet kan!! Dit kan tot maximaal een uur van tevoren!
De yogalessen bij Yoga Sitara zijn standaard 1 uur lang.
Bij een +les kan de les een kwartier langer duren, de les is iets gedetailleerder en kan eindigen met kop of schouderstand.
Bij een gevorderde les kan de les een kwartier langer duren, de les is gedetailleerder, houdingen worden langer aangehouden en kan eindigen met kop of schouderstand.
De yogalessen bij Yoga Sitara zijn standaard 1 uur lang.
Bij een +les kan de les een kwartier langer duren, de les is iets gedetailleerder en kan eindigen met kop of schouderstand.
Bij een gevorderde les kan de les een kwartier langer duren, de les is gedetailleerder, houdingen worden langer aangehouden en kan eindigen met kop of schouderstand.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
19:00
Sabrina
Iyengar yoga
Iyengar yoga
16 mei 2019 •
19:00 - 20:00
Sabrina Koster - van Rangelrooij
Beschrijving
Meld je af als je niet kan!! Dit kan tot maximaal een uur van tevoren!
De yogalessen bij Yoga Sitara zijn standaard 1 uur lang.
Bij een +les kan de les een kwartier langer duren, de les is iets gedetailleerder en kan eindigen met kop of schouderstand.
Bij een gevorderde les kan de les een kwartier langer duren, de les is gedetailleerder, houdingen worden langer aangehouden en kan eindigen met kop of schouderstand.
De yogalessen bij Yoga Sitara zijn standaard 1 uur lang.
Bij een +les kan de les een kwartier langer duren, de les is iets gedetailleerder en kan eindigen met kop of schouderstand.
Bij een gevorderde les kan de les een kwartier langer duren, de les is gedetailleerder, houdingen worden langer aangehouden en kan eindigen met kop of schouderstand.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
20:15
Sabrina
Iyengar yoga gevorderd
Iyengar yoga gevorderd
16 mei 2019 •
20:15 - 21:30
Sabrina Koster - van Rangelrooij
Beschrijving
Meld je af als je niet kan!! Dit kan tot maximaal een uur van tevoren!
De yogalessen bij Yoga Sitara zijn standaard 1 uur lang.
Bij een +les kan de les een kwartier langer duren, de les is iets gedetailleerder en kan eindigen met kop of schouderstand.
Bij een gevorderde les kan de les een kwartier langer duren, de les is gedetailleerder, houdingen worden langer aangehouden en kan eindigen met kop of schouderstand.
De yogalessen bij Yoga Sitara zijn standaard 1 uur lang.
Bij een +les kan de les een kwartier langer duren, de les is iets gedetailleerder en kan eindigen met kop of schouderstand.
Bij een gevorderde les kan de les een kwartier langer duren, de les is gedetailleerder, houdingen worden langer aangehouden en kan eindigen met kop of schouderstand.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Vrijdag, 17 mei
08:45
Sabrina
Iyengar yoga +
Iyengar yoga +
17 mei 2019 •
08:45 - 10:00
Sabrina Koster - van Rangelrooij
Beschrijving
Meld je af als je niet kan!! Dit kan tot maximaal een uur van tevoren!
De yogalessen bij Yoga Sitara zijn standaard 1 uur lang.
Bij een +les kan de les een kwartier langer duren, de les is iets gedetailleerder en kan eindigen met kop of schouderstand.
Bij een gevorderde les kan de les een kwartier langer duren, de les is gedetailleerder, houdingen worden langer aangehouden en kan eindigen met kop of schouderstand.
De yogalessen bij Yoga Sitara zijn standaard 1 uur lang.
Bij een +les kan de les een kwartier langer duren, de les is iets gedetailleerder en kan eindigen met kop of schouderstand.
Bij een gevorderde les kan de les een kwartier langer duren, de les is gedetailleerder, houdingen worden langer aangehouden en kan eindigen met kop of schouderstand.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
09:00
Lydia
Do-in Geannuleerd
Do-in Geannuleerd
17 mei 2019 •
09:00 - 10:00
Lydia van Rangelrooij
Beschrijving
Een eeuwenoude oosterse bewegingskunst, die het zelfgenezend vermogen van het lichaam activeert. DO-IN is een zeer oude bewegingskunst die ongeveer 500 jaar voor Christus in China is ontstaan. Deze werd overgenomen en verder ontwikkeld in Japan. De oefenvorm heeft zijn oorsprong in de traditionele oosterse geneeskunde die er vooral op gericht is om ziekten te voorkomen.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
10:15
Sabrina
Iyengar yoga
Iyengar yoga
17 mei 2019 •
10:15 - 11:15
Sabrina Koster - van Rangelrooij
Beschrijving
Meld je af als je niet kan!! Dit kan tot maximaal een uur van tevoren!
De yogalessen bij Yoga Sitara zijn standaard 1 uur lang.
Bij een +les kan de les een kwartier langer duren, de les is iets gedetailleerder en kan eindigen met kop of schouderstand.
Bij een gevorderde les kan de les een kwartier langer duren, de les is gedetailleerder, houdingen worden langer aangehouden en kan eindigen met kop of schouderstand.
De yogalessen bij Yoga Sitara zijn standaard 1 uur lang.
Bij een +les kan de les een kwartier langer duren, de les is iets gedetailleerder en kan eindigen met kop of schouderstand.
Bij een gevorderde les kan de les een kwartier langer duren, de les is gedetailleerder, houdingen worden langer aangehouden en kan eindigen met kop of schouderstand.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
10:15
Lydia
Zen meditatie (gratis) Geannuleerd
Zen meditatie (gratis) Geannuleerd
17 mei 2019 •
10:15 - 10:45
Lydia van Rangelrooij
Beschrijving
Zen is een manier van mediteren die je helpt om meer rust, inzicht en diepgang in je leven te krijgen. Zenmeditatie leert je in het nu en in balans te zijn, beter om te gaan met stress en dieper te ontspannen.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
19:00
Lydia
Do-in Geannuleerd
Do-in Geannuleerd
17 mei 2019 •
19:00 - 20:00
Lydia van Rangelrooij
Beschrijving
Do-in is een eeuwenoude oosterse bewegingskunst, die het zelfgenezend vermogen van het lichaam activeert. Het is ongeveer 500 jaar voor Christus in China is ontstaan, deze werd overgenomen en verder ontwikkeld in Japan. De oefenvorm heeft zijn oorsprong in de traditionele oosterse geneeskunde die er vooral op gericht is om ziekten te voorkomen.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
19:30
-
Qi-Gong
Qi-Gong
17 mei 2019 •
19:30 - 20:30
-
Beschrijving
5 eur contant
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
20:15
Lydia
Zen meditatie (gratis) Geannuleerd
Zen meditatie (gratis) Geannuleerd
17 mei 2019 •
20:15 - 20:45
Lydia van Rangelrooij
Beschrijving
Zen is een manier van mediteren die je helpt om meer rust, inzicht en diepgang in je leven te krijgen. Zenmeditatie leert je in het nu en in balans te zijn, beter om te gaan met stress en dieper te ontspannen.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Zaterdag, 18 mei
10:00
-
Pilates (5 euro contant)
Pilates (5 euro contant)
18 mei 2019 •
10:00 - 11:00
-
Beschrijving
Wil je ook ervaren om met liefde en aandacht voor je lijf te sporten?
Tijdens deze training ligt de focus op houding, stabiliteit, coördinatie en ademhaling. Het is een effectieve work-out die spiergroepen tegelijk versterkt en rekt om een evenwichtig en soepel lichaam te krijgen.
De oefeningen worden uitgevoerd op een mat met gebruik van je eigen lichaamsweerstand. Dit resulteert in sterkere kernspieren, een betere houding en algehele fysieke fitheid.
Pilates is zeker ook geschikt als therapeutische training: bij revalidatie, ziekten en chronische aandoeningen. Maar uiteraard ook als je gewoon een sterker lichaam wilt krijgen!
Wil je meer informatie, dan kun je me altijd bereiken via 06-47 86 57 97. Of doe een les mee! Een proefles is altijd gratis.
Liefs
Sandra
Tijdens deze training ligt de focus op houding, stabiliteit, coördinatie en ademhaling. Het is een effectieve work-out die spiergroepen tegelijk versterkt en rekt om een evenwichtig en soepel lichaam te krijgen.
De oefeningen worden uitgevoerd op een mat met gebruik van je eigen lichaamsweerstand. Dit resulteert in sterkere kernspieren, een betere houding en algehele fysieke fitheid.
Pilates is zeker ook geschikt als therapeutische training: bij revalidatie, ziekten en chronische aandoeningen. Maar uiteraard ook als je gewoon een sterker lichaam wilt krijgen!
Wil je meer informatie, dan kun je me altijd bereiken via 06-47 86 57 97. Of doe een les mee! Een proefles is altijd gratis.
Liefs
Sandra
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Zondag, 19 mei
09:00
-
Hatha Yoga (5 euro contant)
Hatha Yoga (5 euro contant)
19 mei 2019 •
09:00 - 10:00
-
Beschrijving
De kernwoorden van deze yoga vorm zijn: Ademen, Stilte en Voelen.
Je keert naar binnen.
We doen yoga houdingen (asana's), meditatie- en ademhalingsoefeningen ( pranayama) en soms mantra's.
De houdingen worden wat langer aangehouden.
Ook is er een lange eindontspanning.
Contact: gieta7chakra@gmail.com
Je keert naar binnen.
We doen yoga houdingen (asana's), meditatie- en ademhalingsoefeningen ( pranayama) en soms mantra's.
De houdingen worden wat langer aangehouden.
Ook is er een lange eindontspanning.
Contact: gieta7chakra@gmail.com
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
11:00
Lydia
Do-in evenement Spieren voor Spieren
Do-in evenement Spieren voor Spieren
19 mei 2019 •
11:00 - 11:45
Lydia van Rangelrooij
Beschrijving
Mini evenement voor het goede doel Spieren voor Spieren. Deze dag kan je aan verschillende lessen meedoen op vrijwillige donatie voor het goede doel Spieren voor Spieren. Er staat een donatiepot bij de lessen waar je jouw donatie voor die les of voor de hele dag in kan doen.
Het zijn geen volledige lessen van een uur wat normaal wel gebruikelijk is voor alle lessen. Deze lessen zijn meer om er kennis mee te maken en daarna kan je altijd nog een keer een proefles volgen bij de desbetreffende docent. Na de lessen is er namelijk gelegenheid om in de naast gelegen dojo verder over de les na te praten.
Do-in les, zie omschrijving wat bij momoyoga staat bij de do-in lessen van Lydia. Woensdagochtend, donderdag avond en vrijdagochtend
Kom lekker genieten van de heerlijke lessen die Lydia geeft.
Meld je snel aan want VOL=VOL
Het zijn geen volledige lessen van een uur wat normaal wel gebruikelijk is voor alle lessen. Deze lessen zijn meer om er kennis mee te maken en daarna kan je altijd nog een keer een proefles volgen bij de desbetreffende docent. Na de lessen is er namelijk gelegenheid om in de naast gelegen dojo verder over de les na te praten.
Do-in les, zie omschrijving wat bij momoyoga staat bij de do-in lessen van Lydia. Woensdagochtend, donderdag avond en vrijdagochtend
Kom lekker genieten van de heerlijke lessen die Lydia geeft.
Meld je snel aan want VOL=VOL
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
11:45
-
Cuppen evenement Spieren voor Spieren Wachtlijst
Cuppen evenement Spieren voor Spieren Wachtlijst
19 mei 2019 •
11:45 - 12:30
-
Beschrijving
Mini evenement voor het goede doel Spieren voor Spieren. Deze dag kan je aan verschillende lessen meedoen op vrijwillige donatie voor het goede doel Spieren voor Spieren. Er staat een donatiepot bij de lessen waar je jouw donatie voor die les of voor de hele dag in kan doen.
Het zijn geen volledige lessen van een uur wat normaal wel gebruikelijk is voor alle lessen. Deze lessen zijn meer om er kennis mee te maken en daarna kan je altijd nog een keer een proefles volgen bij de desbetreffende docent. Na de lessen is er namelijk gelegenheid om in de naast gelegen dojo verder over de les na te praten.
Cuppen:
Brigitte geeft een les/workshop over het cuppen. Wat is cuppen? Waar is het goed voor? Er zal een uitleg gegeven worden door Brigitte en je gaat jezelf ook cuppen, en deze cup mag je dan ook meenemen naar huis, om daar verder te gaan met cuppen. Benieuwd wat het inhoud? Of ben je er al mee bekend maar wil je graag meedoen? Schrijf je dan snel in, want VOL=VOL
TREK EEN KORTE BROEK AAN ZODAT HET CUPPEN BIJ JEZELF MAKKELIJKER IS !!!
Het zijn geen volledige lessen van een uur wat normaal wel gebruikelijk is voor alle lessen. Deze lessen zijn meer om er kennis mee te maken en daarna kan je altijd nog een keer een proefles volgen bij de desbetreffende docent. Na de lessen is er namelijk gelegenheid om in de naast gelegen dojo verder over de les na te praten.
Cuppen:
Brigitte geeft een les/workshop over het cuppen. Wat is cuppen? Waar is het goed voor? Er zal een uitleg gegeven worden door Brigitte en je gaat jezelf ook cuppen, en deze cup mag je dan ook meenemen naar huis, om daar verder te gaan met cuppen. Benieuwd wat het inhoud? Of ben je er al mee bekend maar wil je graag meedoen? Schrijf je dan snel in, want VOL=VOL
TREK EEN KORTE BROEK AAN ZODAT HET CUPPEN BIJ JEZELF MAKKELIJKER IS !!!
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
13:00
-
Qi-gong evenement Spieren voor Spieren
Qi-gong evenement Spieren voor Spieren
19 mei 2019 •
13:00 - 13:45
-
Beschrijving
Mini evenement voor het goede doel Spieren voor Spieren. Deze dag kan je aan verschillende lessen meedoen op vrijwillige donatie voor het goede doel Spieren voor Spieren. Er staat een donatiepot bij de lessen waar je jouw donatie voor die les of voor de hele dag in kan doen.
Het zijn geen volledige lessen van een uur wat normaal wel gebruikelijk is voor alle lessen. Deze lessen zijn meer om er kennis mee te maken en daarna kan je altijd nog een keer een proefles volgen bij de desbetreffende docent. Na de lessen is er namelijk gelegenheid om in de naast gelegen dojo verder over de les na te praten.
Qi-gong:
Natasha gaat deze les geven. Voor meer info over deze les staat dit ook vermeld bij de momoyogalessen van Natasha op de vrijdagavond.
Laat je lekker verrassen door de heerlijke lessen die Natasha geeft.
Meld je snel aan want VOL=VOL
Het zijn geen volledige lessen van een uur wat normaal wel gebruikelijk is voor alle lessen. Deze lessen zijn meer om er kennis mee te maken en daarna kan je altijd nog een keer een proefles volgen bij de desbetreffende docent. Na de lessen is er namelijk gelegenheid om in de naast gelegen dojo verder over de les na te praten.
Qi-gong:
Natasha gaat deze les geven. Voor meer info over deze les staat dit ook vermeld bij de momoyogalessen van Natasha op de vrijdagavond.
Laat je lekker verrassen door de heerlijke lessen die Natasha geeft.
Meld je snel aan want VOL=VOL
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
13:45
-
EFT evenement Spieren voor Spieren
EFT evenement Spieren voor Spieren
19 mei 2019 •
13:45 - 14:30
-
Beschrijving
Mini evenement voor het goede doel Spieren voor Spieren. Deze dag kan je aan verschillende lessen meedoen op vrijwillige donatie voor het goede doel Spieren voor Spieren. Er staat een donatiepot bij de lessen waar je jouw donatie voor die les of voor de hele dag in kan doen.
Het zijn geen volledige lessen van een uur wat normaal wel gebruikelijk is voor alle lessen. Deze lessen zijn meer om er kennis mee te maken en daarna kan je altijd nog een keer een proefles volgen bij de desbetreffende docent. Na de lessen is er namelijk gelegenheid om in de naast gelegen dojo verder over de les na te praten.
EFT Emotional Freedom Technique
Slechts met een hand kan je jezelf van negatieve emoties bevrijden. Negatieve emoties verstoren het energiesysteem. Door deze tap techniek en het denken aan de emotie gaan de energie in de meridianen weer stromen. Het is eenvoudig, snel en effectief. De veranderingen zijn duurzaam.
Nieuwsgierig geworden? Deze les wordt gegeven door Mandy Nederlof, gastdocente
Meld je snel aan want VOL=VOL
Het zijn geen volledige lessen van een uur wat normaal wel gebruikelijk is voor alle lessen. Deze lessen zijn meer om er kennis mee te maken en daarna kan je altijd nog een keer een proefles volgen bij de desbetreffende docent. Na de lessen is er namelijk gelegenheid om in de naast gelegen dojo verder over de les na te praten.
EFT Emotional Freedom Technique
Slechts met een hand kan je jezelf van negatieve emoties bevrijden. Negatieve emoties verstoren het energiesysteem. Door deze tap techniek en het denken aan de emotie gaan de energie in de meridianen weer stromen. Het is eenvoudig, snel en effectief. De veranderingen zijn duurzaam.
Nieuwsgierig geworden? Deze les wordt gegeven door Mandy Nederlof, gastdocente
Meld je snel aan want VOL=VOL
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
14:30
-
Sport workout evenement Spieren voor Spieren
Sport workout evenement Spieren voor Spieren
19 mei 2019 •
14:30 - 15:15
-
Beschrijving
Mini evenement voor het goede doel Spieren voor Spieren. Deze dag kan je aan verschillende lessen meedoen op vrijwillige donatie voor het goede doel Spieren voor Spieren. Er staat een donatiepot bij de lessen waar je jouw donatie voor die les of voor de hele dag in kan doen.
Het zijn geen volledige lessen van een uur wat normaal wel gebruikelijk is voor alle lessen. Deze lessen zijn meer om er kennis mee te maken en daarna kan je altijd nog een keer een proefles volgen bij de desbetreffende docent. Na de lessen is er namelijk gelegenheid om in de naast gelegen dojo verder over de les na te praten.
Sport workout:
SportenbijPaula, zie ook bij momoyoga op de zondagochtend en woensdagavond. Een lekkere workout voor het hele lichaam, zonder apparatuur, alles met je eigen lichaamsgewicht. Warming up workout en cooling down. Les wordt gegeven door Paula
Nieuwsgierig wat zo’n les inhoud? Geef je snel op want VOL=VOL
Het zijn geen volledige lessen van een uur wat normaal wel gebruikelijk is voor alle lessen. Deze lessen zijn meer om er kennis mee te maken en daarna kan je altijd nog een keer een proefles volgen bij de desbetreffende docent. Na de lessen is er namelijk gelegenheid om in de naast gelegen dojo verder over de les na te praten.
Sport workout:
SportenbijPaula, zie ook bij momoyoga op de zondagochtend en woensdagavond. Een lekkere workout voor het hele lichaam, zonder apparatuur, alles met je eigen lichaamsgewicht. Warming up workout en cooling down. Les wordt gegeven door Paula
Nieuwsgierig wat zo’n les inhoud? Geef je snel op want VOL=VOL
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
15:30
-
Wiggel-wiggel evenement Spieren voor Spieren Wachtlijst
Wiggel-wiggel evenement Spieren voor Spieren Wachtlijst
19 mei 2019 •
15:30 - 16:15
-
Beschrijving
Mini evenement voor het goede doel Spieren voor Spieren. Deze dag kan je aan verschillende lessen meedoen op vrijwillige donatie voor het goede doel Spieren voor Spieren. Er staat een donatiepot bij de lessen waar je jouw donatie voor die les of voor de hele dag in kan doen.
Het zijn geen volledige lessen van een uur wat normaal wel gebruikelijk is voor alle lessen. Deze lessen zijn meer om er kennis mee te maken en daarna kan je altijd nog een keer een proefles volgen bij de desbetreffende docent. Na de lessen is er namelijk gelegenheid om in de naast gelegen dojo verder over de les na te praten.
Wiggel-wiggel:
Wiggelles gegeven door Paula, zie ook momoyoga dinsdagochtend lessen voor meer info.
Heerlijk speels bewegen op een wiggelplank. Doe gewoon een keertje “ gek”, kom uit je comfort zone en doe een keer mee. Je hebt door het “speelse” effect niet in de gaten dat je toch echt aan het sporten ben.
Meld je snel aan want VOL=VOL
Het zijn geen volledige lessen van een uur wat normaal wel gebruikelijk is voor alle lessen. Deze lessen zijn meer om er kennis mee te maken en daarna kan je altijd nog een keer een proefles volgen bij de desbetreffende docent. Na de lessen is er namelijk gelegenheid om in de naast gelegen dojo verder over de les na te praten.
Wiggel-wiggel:
Wiggelles gegeven door Paula, zie ook momoyoga dinsdagochtend lessen voor meer info.
Heerlijk speels bewegen op een wiggelplank. Doe gewoon een keertje “ gek”, kom uit je comfort zone en doe een keer mee. Je hebt door het “speelse” effect niet in de gaten dat je toch echt aan het sporten ben.
Meld je snel aan want VOL=VOL
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
16:30
-
Pilates evenement Spieren voor Spieren Geannuleerd
Pilates evenement Spieren voor Spieren Geannuleerd
19 mei 2019 •
16:30 - 17:15
-
Beschrijving
Mini evenement voor het goede doel Spieren voor Spieren. Deze dag kan je aan verschillende lessen meedoen op vrijwillige donatie voor het goede doel Spieren voor Spieren. Er staat een donatiepot bij de lessen waar je jouw donatie voor die les of voor de hele dag in kan doen.
Het zijn geen volledige lessen van een uur wat normaal wel gebruikelijk is voor alle lessen. Deze lessen zijn meer om er kennis mee te maken en daarna kan je altijd nog een keer een proefles volgen bij de desbetreffende docent. Na de lessen is er namelijk gelegenheid om in de naast gelegen dojo verder over de les na te praten.
Pilates:
Deze les wordt gegeven door Sandra, zie ook bij momoyoga op de zaterdagochtend en dinsdagavond.
Nieuwsgierig wat pilates nou inhoud , kom en doe mee.
Schrijf je snel in want VOL=VOL
Het zijn geen volledige lessen van een uur wat normaal wel gebruikelijk is voor alle lessen. Deze lessen zijn meer om er kennis mee te maken en daarna kan je altijd nog een keer een proefles volgen bij de desbetreffende docent. Na de lessen is er namelijk gelegenheid om in de naast gelegen dojo verder over de les na te praten.
Pilates:
Deze les wordt gegeven door Sandra, zie ook bij momoyoga op de zaterdagochtend en dinsdagavond.
Nieuwsgierig wat pilates nou inhoud , kom en doe mee.
Schrijf je snel in want VOL=VOL
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
17:20
Sabrina
Feet-up evenement Spieren voor Spieren Geannuleerd
Feet-up evenement Spieren voor Spieren Geannuleerd
19 mei 2019 •
17:20 - 18:00
Sabrina Koster - van Rangelrooij
Beschrijving
Mini evenement voor het goede doel Spieren voor Spieren. Deze dag kan je aan verschillende lessen meedoen op vrijwillige donatie voor het goede doel Spieren voor Spieren. Er staat een donatiepot bij de lessen waar je jouw donatie voor die les of voor de hele dag in kan doen.
Het zijn geen volledige lessen van een uur wat normaal wel gebruikelijk is voor alle lessen. Deze lessen zijn meer om er kennis mee te maken en daarna kan je altijd nog een keer een proefles volgen bij de desbetreffende docent. Na de lessen is er namelijk gelegenheid om in de naast gelegen dojo verder over de les na te praten.
Feet-up:
Deze les wordt gegeven door Sabrina.
Sommige zijn misschien al wel bekend met de Feet-up bankjes door de yogalessen van Sabrina. Lekker ff op je kop gaan staan, voetjes de lucht in. Maar er is meer dan alleen dit. Wil je weten wat je allemaal kan doen op een Feet-up bankje en waar het allemaal goed voor is, voor je lichaam? Doe dan lekker mee!
Schrijf je snel in want VOL=VOL
Het zijn geen volledige lessen van een uur wat normaal wel gebruikelijk is voor alle lessen. Deze lessen zijn meer om er kennis mee te maken en daarna kan je altijd nog een keer een proefles volgen bij de desbetreffende docent. Na de lessen is er namelijk gelegenheid om in de naast gelegen dojo verder over de les na te praten.
Feet-up:
Deze les wordt gegeven door Sabrina.
Sommige zijn misschien al wel bekend met de Feet-up bankjes door de yogalessen van Sabrina. Lekker ff op je kop gaan staan, voetjes de lucht in. Maar er is meer dan alleen dit. Wil je weten wat je allemaal kan doen op een Feet-up bankje en waar het allemaal goed voor is, voor je lichaam? Doe dan lekker mee!
Schrijf je snel in want VOL=VOL
Deel deze les
Voeg toe aan kalender