De les is geschikt voor alle niveaus ook voor de beginners van yoga die de Ashtanga yoga gebaseerde les wil leren. Ashtanga yoga is een geweldige vorm die je spier kracht en botten versterkt. Met de vaste structuur van Ashtanga yoga kan je ook later thuis de oefeningen doen. Je leert de uitvoering van hoe de Ashtanga yoga allemaal doet; de zonnegroeten, staande houdingen, zittende houdingen, goede basis techniek, de tempo is langzame dan de Ashtanga led op woensdag en zaterdag. Het aantal houdingen zijn minder veel zodat je de kwaliteit van je ademhalingen uit je oefening kan halen en diepe begrip in wat je doet of het geschikt voor je conditie kan leren.

Suitable for beginners and all levels - Guided class with verbal instructions and demonstrations.

Ashtanga Mysore-stijl is een zelfgeleide vorm van Ashtanga Yoga met persoonlijke begeleiding van de docent.
In tegenstelling tot een les waarbij iedereen dezelfde houdingen tegelijk volgt, werkt het in Mysore-stijl als volgt:
* Je oefent de Ashtanga-serie op je eigen tempo.
* De docent geeft individuele begeleiding en past houdingen aan waar nodig.
* Je leert de volgorde van houdingen uit je hoofd, stap voor stap.
De sfeer is rustig en geconcentreerd – als een bewegende meditatie. Het is geschikt voor alle niveaus, want beginners starten met een korte reeks die geleidelijk wordt uitgebreid

Lunar Flow Yoga is a gentle, meditative practice that invites you to slow down, soften, and tune inward. Inspired by the cooling, calming qualities of the moon, this class offers fluid movements, longer holds, and deep breaths to support relaxation and inner balance.

Rather than building heat, we focus on grounding and restoring the body and mind—making it a perfect complement to more dynamic practices or a soothing way to wind down. Expect a nourishing sequence that blends slow vinyasa, yin-inspired stretches, and mindfulness, ideal for reconnecting with your breath, body, and inner rhythm.

Suitable for all levels. No previous experience needed—just bring your curiosity and an open heart.