Ashtanga Flow
Deze les is geïnspireerd op de traditionele houdingen uit de Ashtanga Vinyasa Yoga. Waar de klassieke vorm een vaste volgorde volgt, biedt deze flow ruimte voor variatie en creativiteit, met behoud van de essentie van de traditie.

Tijdens de les staat de verbinding tussen adem en beweging centraal. We werken aan het versterken van de core, het vergroten van flexibiliteit en het opbouwen van uithoudingsvermogen.

Deze les is ideaal voor deelnemers die houden van een fysieke uitdaging en op een bewuste manier hun grenzen willen verkennen.

Qi Flow
Deze les is een combinatie van Yoga en Qigong, waarbij de nadruk ligt op het optimaal laten stromen van je innerlijke levensenergie.
Tijdens deze les staat het voelen en sturen van jouw eigen energie centraal. Door rustige en vloeiende bewegingen worden energetische blokkades opgeheven en de natuurlijke balans in je lichaam hersteld.
Deze les is toegankelijk voor alle niveaus, omdat de bewegingen zich aanpassen aan de mogelijkheden van jouw lichaam. Het is een ideale les voor deelnemers die op zoek zijn naar rust en een diepere verbinding met zichzelf.

Ashtanga Flow
Deze les is geïnspireerd op de traditionele houdingen uit de Ashtanga Vinyasa Yoga. Waar de klassieke vorm een vaste volgorde volgt, biedt deze flow ruimte voor variatie en creativiteit, met behoud van de essentie van de traditie.

Tijdens de les staat de verbinding tussen adem en beweging centraal. We werken aan het versterken van de core, het vergroten van flexibiliteit en het opbouwen van uithoudingsvermogen.

Deze les is ideaal voor deelnemers die houden van een fysieke uitdaging en op een bewuste manier hun grenzen willen verkennen.

Qi Flow
Deze les is een combinatie van Yoga en Qigong, waarbij de nadruk ligt op het optimaal laten stromen van je innerlijke levensenergie.
Tijdens deze les staat het voelen en sturen van jouw eigen energie centraal. Door rustige en vloeiende bewegingen worden energetische blokkades opgeheven en de natuurlijke balans in je lichaam hersteld.
Deze les is toegankelijk voor alle niveaus, omdat de bewegingen zich aanpassen aan de mogelijkheden van jouw lichaam. Het is een ideale les voor deelnemers die op zoek zijn naar rust en een diepere verbinding met zichzelf.

Core Flow Pilates biedt rustige, plezierige beweging op fijne muziek, met aandacht voor flow en lichaamsbewustzijn.
In deze les werken we op een zachte manier aan core-stabiliteit en controle, waarbij kracht en ontspanning elkaar in balans houden.

Met bewuste beweging brengen we ook aandacht naar het gebied rond de onderrug, het bekken en de heupen. Dit helpt om meer stabiliteit, draagkracht en ruimte te ervaren, en ondersteunt een soepeler en vrijer bewegen in het dagelijks leven en in je yogapractice.