Deze les is een basis beginners yogales.
In de Iyengar Yoga les komen alle yogahoudingen aan bod. Je blijft langer in de houding, zodat je bewust en diep kan werken. Daarnaast werk je ook aan kracht en souplesse, meditatie en pranayama (ademhaling).

Deze les is voor iedereen die iets trager en op eenvoudige manier yoga wil beoefenen en wordt aangeraden bij o.a. burn-out, chronische vermoeidheid, rug- en nekklachten of andere fysieke problemen, zwangerschap (gelieve in dit geval altijd eerst de lesgever te contacteren).
Deze les is ook geschikt voor ouderen.