Een les die goed is voor je longen & boven rug en schouders. We creëren in je boven rug en long gebied! Met deze yoga houdingen laten we de energie ook lekker stromen in het hart gebied. Alle houdingen die je met je handen, armen, schouders & borstkas doet, werken hier positief op door. Een mooie rustige flow, die ook je adem verdiept.

Nee het is geen 1 april grap:) Deze yoga les staat de core centraal. Alle spieren versterken die helpen de wervelkolom te ondersteunen. Daarnaast is de core super belangrijk om je organen op zijn plaats te houden. En beheersing en contact met het middenrif is essentieel voor een diepe ademhaling. Een sterke core verhelpt en voorkomt veel rugklachten. Sta in je eigen kracht met een sterke core. De houdingen worden afgewisseld met relaxte stretching yoga movements.

Even lekker de dag starten met een moment voor jezelf! Een uurtje yoga en je kunt er het hele paasweekend tegenaan. Een vrolijke les met gewoon 'lekkere' houdingen. Een les die voor iedereen goed te doen is en waarna je fit van je mat af huppelt.