Plan tijd voor jezelf met een moment van ontspanning én versterking.
Met wekelijkse yogalessen maak je jezelf sterker en soepeler.
Deze lessen zijn een unieke mix van hatha, ashtanga, critical alignment en yogatherapie, waardoor de yoga houdingen functioneel en effectief zijn. Elke sessie is anders en bevat elementen als: souplesse, kracht & versterking, verdieping van de adem, ontspanning, motoriek & coördinatie.

Tarieven:
Losse les: €12,50 (1 maand geldig)
Strippenkaart 3 lessen: € 36,- ( 2 maanden geldig)
Strippenkaart 5 lessen: €57,50 (2 maanden geldig)
Strippenkaart 10 lessen: €110,- (4 maanden geldig)

Plan tijd voor jezelf met een moment van ontspanning én versterking.
Met wekelijkse yogalessen maak je jezelf sterker en soepeler.
Deze lessen zijn een unieke mix van hatha, ashtanga, critical alignment en yogatherapie, waardoor de yoga houdingen functioneel en effectief zijn. Elke sessie is anders en bevat elementen als: souplesse, kracht & versterking, verdieping van de adem, ontspanning, motoriek & coördinatie.

Tarieven:
Losse les: €12,50 (1 maand geldig)
Strippenkaart 3 lessen: € 36,- ( 2 maanden geldig)
Strippenkaart 5 lessen: €57,50 (2 maanden geldig)
Strippenkaart 10 lessen: €110,- (4 maanden geldig)

De yogalessen van Romy zijn gebaseerd op traditionele Hatha yoga. Een andere les dan die van Bellatrix, Angelique en Wieteke verzorgen. En dat is juist zo leuk! Een variatie van diverse soorten en stijlen yoga, waaruit jij kunt kiezen. Romy begint de les met een moment van stilte, een ademhalingsoefening (Pranayama), gevolgd door 4 basis zonnegroeten en daarna zijn er op zich zelf staande houdingen (geen flow, maar juist losse Asana's). De les eindigt met een lange uitgebreide eindontspanning. Ervaar het zelf!

Een les met nét wat meer uitdaging, maar nog steeds voor iedereen toegankelijk. De les is opgebouwd uit een mooie flow van diverse yogahoudingen die vloeiend in elkaar overlopen.
Vanuit de basis van de zonnegroet of de maangroet is er volop variatie in houdingen, waardoor elke les anders aanvoelt. De lessen worden met veel enthousiasme en aandacht gegeven door Angelique van den Berg.

Een heerlijk rustige flow van houdingen waarin je nét wat langer blijft, zodat je dieper werkt op de souplesse van je spieren, de ontspanning van je ademhaling en de verdieping van elke houding.
Er is volop ruimte voor ontspanning en rust, waarbij de houdingen meestal ondersteund worden met yoga props zoals blokken en kussens. De les wordt met zorg en aandacht gegeven door Angelique van den Berg.
💡 Tip: volg vóór deze yin-les de intensere vinyasa-les. Een prachtige combinatie van actie en ontspanning en super mooi om deze allebei achter elkaar te boeken.

Ontdek de kracht van Pilates. Deze lessen zijn zittend en liggend op de mat, gericht op corekracht, spierversterking en het stabiliseren van de wervelkolom. Je werkt aan een sterk lichaam, een betere houding en een energiek, zelfverzekerd gevoel.
De lessen zijn effectief, toegankelijk en brengen je soms een beetje spierpijn en geven je altijd een lekker voldaan gevoel.
Wieteke heeft jarenlang professioneel gedanst, heeft 15 jaar ervaring in Pilates en rondde recent haar opleiding tot pilates instructrice succesvol af.