Thee, openen, ademen, oefeningen, meditatie, relax met klankschalen en de Gong, afsluiten en thee.

'Yin en Yang' is een Chinees begrip. In India verwijst 'maan en zon' naar hetzelfde. Het gaat over 'ontspannen en actie'. De tweede helft van de avond is meer geschikt voor 'ontspannen = yin = maan'. Dan is het daarna makkelijker om in te slapen. We doen in deze les de oefeningen langzaam. We ademen naar stretchplekken toe. We gebruiken onze gedachtekracht (ideokinesis). We doen de oefeningen onder begeleiding van het zachte spel van de Gong. Deze vorm van Kundalini Yoga is goed voor iedereen. Vooral voor mensen die willen werken aan meer ontspanning en / of mensen die slecht slapen en / of mensen met chronische pijn (b.v. fybromyalgie). Meer info? Kijk op: http://www.yogadiemen.nl/kundalini-yoga-mild/

In deze les doen we vooral Kundalini Meditaties. Inclusief ongeveer 20 minuten comfortabel liggen tijdens de Klankhealing.

Thee, openen, ademen, oefeningen, meditatie, relax met klankschalen en de Gong, afsluiten thee.

thee, openen, thema, oefeningen, ademhalingen, bodyscan, relax, afsluiten, thee. Zwangere vrouwen kunnen deze les boeken via adouma40@planet.nl.
Achteraf krijg je een factuur.

Thee, openen, ademen, oefeningen, meditatie, relax met klankschalen en de Gong, afsluiten thee.

Gastdocente