De verwarmende verbinding tussen Body & Mind

Yin Yoga vormt een zachte tegenhanger voor onze vaak drukke, naar buiten gerichte maatschappij. In plaats van actie en snelheid brengt Yin Yoga je terug naar kwaliteiten als geduld, acceptatie, overgave en stilte. Zo herstel je de balans in jezelf en verlaag je stress.
Bij Yin Yoga van Solina blijf je 3–5 minuten in ontspannen houdingen met minimale spierspanning. Dit maakt gewrichten en bindweefsel soepeler en sterker, opent het bekkengebied en helpt energetische blokkades los te laten. Het is een ideale tegenhanger voor een zittende levensstijl en combineert prachtig met actievere yogastijlen of sporten.
Hot Yin Yoga biedt dezelfde diepe, rustgevende werking, maar in een warme ruimte. De warmte helpt je spieren dieper te ontspannen, ondersteunt detox en maakt het loslaten van spanning nog toegankelijker.
Je stapt uit de hectiek en wordt liefdevol teruggebracht naar het rustpunt in jezelf.

Hot Yoga is een vorm van Yoga waarbij de ruimte tot 40 graden wordt verwarmd. Hiermee worden de klimaatomstandigheden nagebootst die in landen als India en Egypte de yogabeoefening in positieve zin beïnvloeden. In onze Westerse maatschappij hebben we te maken hebben met wisselende weersomstandigheden, stress van het alledaagse leven, stramme en stijve spieren door kou en levensstijl, ophoping van afvalstoffen en het effect van een overdaad aan stimuli op lichaam en geest. Hot Yoga kent alle voordelen van Yoga. Daarnaast heeft het trainen in een verwarmde ruimte bijzonder gunstige effecten op lichaam en geest.

Hot Yoga draagt bij aan de reductie van stress, het afvoeren van afvalstoffen en het loslaten van spanningen in lichaam en geest. De verwarmde ruimte heeft een diep effect op de spieren en gewrichten, waardoor je tijdens de uitvoering van de yogahoudingen soepeler kunt bewegen en de doorbloeding van zowel spieren als organen wordt geoptimaliseerd. Door de warmte gaat de hartslag omhoog, de stofwisseling wordt gestimuleerd, je gaat zweten en voert afvalstoffen af. De fysieke effecten van de warmte in combinatie met yoga vraagt om een optimale afstemming tussen lichaam en geest, zodat je niet over je eigen grenzen gaat. Wanneer je op regelmatige basis deze vorm van yoga beoefent, kalmeer je je lichaam en geest, breng je het zenuwstelsel in balans, geef je je immuunsysteem een boost en reinig je het lichaam.

Hot Yoga van Studio Solina stimuleert het loslaten van fysieke en mentale spanningen en afvalstoffen. De verwarmde omgeving stuurt aan om jouw Body & Mind optimaal op elkaar af te stemmen, zodat je jezelf ten diepste kunt ervaren.

Verbind en reinig lichaam en geest met het verwarmende Hot Yoga!