Vind je innerlijke rust met Yin Yoga!

Vind je innerlijke rust met Yin Yoga (en Hot Yin Yoga)!
Yin Yoga vormt een zachte tegenhanger voor onze vaak drukke, naar buiten gerichte maatschappij. In plaats van actie en snelheid brengt Yin Yoga je terug naar kwaliteiten als geduld, acceptatie, overgave en stilte. Zo herstel je de balans in jezelf en verlaag je stress.
Bij Yin Yoga van Solina blijf je 3–5 minuten in ontspannen houdingen met minimale spierspanning. Dit maakt gewrichten en bindweefsel soepeler en sterker, opent het bekkengebied en helpt energetische blokkades los te laten. Het is een ideale tegenhanger voor een zittende levensstijl en combineert prachtig met actievere yogastijlen of sporten.
Hot Yin Yoga biedt dezelfde diepe, rustgevende werking, maar in een warme ruimte. De warmte helpt je spieren dieper te ontspannen, ondersteunt detox en maakt het loslaten van spanning nog toegankelijker.
Je stapt uit de hectiek en wordt liefdevol teruggebracht naar het rustpunt in jezelf.
Yin Yoga is een tegenhanger van de overwegend yang gerichte Westerse maatschappij, waarin snelheid, actie, een druk bezet leven, naar buiten gerichtheid en het belang van het uiterlijk worden gestimuleerd. Door een tekort aan yin energie raakt de interne energiebalans verstoord, waardoor stress, depressie en talloze fysieke klachten de kop kunnen opsteken. We zijn eraan gewend geraakt om een probleem of uitdaging te beantwoorden met een reactie, een actie of door ons te verzetten van binnenuit. Yin Yoga laat ons daarentegen kennismaken met kwaliteiten als geduld, acceptatie, overgave, stilte, mindfulness en naar binnen keren, zodat we de balans met het leven van alledag kunnen herstellen.

Yin Yoga van Solina is een yogales met een langzame stijl, waarbij houdingen zo’n 3 tot 5 minuten worden aangehouden met een zo laag mogelijke spierspanning. Hierdoor kunnen gewrichten en bindweefsel herstellen, versterken en spoeler worden. Dieperliggende spieren worden gerekt en het bekkengebied wordt losgemaakt. Een uitstekende remedie tegen een zittende levensstijl. Het ontwikkelen van flexibiliteit op een dieper niveau zorgt ervoor dat de levensenergie (ook wel Chi ) beter gaat stromen en eventuele energetische blokkades worden opgeheven. Het grootste effect bereik je wanneer je Yin Yoga beoefent in combinatie met een Yang Yoga stijl (bijvoorbeeld Hatha) of een andere actieve sport.

Je wordt uit de hectiek van alledag gehaald en op zorgvuldige wijze teruggebracht naar het rustpunt in jezelf.