Deze fijne Yin - Yang ochtendles van Mirjam Vorderman is een fijne combinatie van actieve en passieve houdingen.
Met de actieve en dynamische houdingen in het Yang gedeelte worden de spieren geactiveerd. De spieren zullen hierdoor krachtiger en flexibeler worden.
Bij het Yin gedeelte in de les worden de houdingen langer aangehouden, zodat het bindweefsel langzaam gerekt wordt en de gewrichten soepel blijven. Heerlijke mix tussen in - en ontspanning!