**Tijdens de meivakantie geldt een aangepast lesrooster**
In deze Hatha Yoga les werken we aan een harmonieuze balans tussen lichaam en geest, met deze keer extra aandacht voor rug, nek en schouders. Hatha Yoga combineert kracht, flexibiliteit en ademhaling in een rustige en gecontroleerde flow van houdingen. We versterken de spieren, werken aan een goede uitlijning en gebruiken diepe ademhalingstechnieken om de geest te kalmeren.
Heb je last van spanning in je nek, stijfheid in je rug of vermoeide schouders? Dan is deze les speciaal voor jou. Of je nu een beginnende yogi bent of al ervaring hebt — deze les biedt een stevige basis én gerichte ontspanning voor de plekken waar jij het het hardst nodig hebt.
De les wordt afgesloten met een ontspannen eindmeditatie, zodat je volledig tot rust komt en je energie weer in balans brengt.