Relax Yoga – Puur ontspannen, niks meer.
Bij Relax Yoga hoef je écht niks. Geen intensieve oefeningen, geen ingewikkelde houdingen en geen doel om naartoe te werken. We doen rustige, zachte bewegingen en ontspannen houdingen, zittend, liggend of op handen en knieën. Je beweegt op een ontspannen manier, volgt je ademhaling en geeft je lichaam de ruimte om spanning los te laten.

Vanuit die rust werken we toe naar een heerlijke eindontspanning, met een begeleide ontspanning als afsluiting.

Ideaal als je herstellende bent, veel stress hebt of fysiek wat rustiger aan wilt doen. Of gewoon behoefte hebt aan een uur puur voor jezelf. De les is toegankelijk voor iedereen, ongeacht leeftijd, conditie of ervaring.

Soms heeft de les een eigen thema, van zachte bewegingen tot een bijzondere eindmeditatie. Altijd met ruimte om te vertragen en op adem te komen.

Voor wie? Iedereen, maar vooral fijn als je niet veel wilt of kunt, herstellende bent of gewoon toe bent aan echte rust.