Zondag is de perfecte dag om jezelf te verwennen en je lichaam de zorg te geven die het verdient! Kom naar onze Sunday Special, een combinatie van een zachte maar effectieve yogales gericht op de rug, nek en schouders, gevolgd door een diepe ontspanning met Yoga Nidra.

De les begint met rek- en versterkende oefeningen voor de rug, nek en schouders, zodat je spanning kunt loslaten en de mobiliteit kunt verbeteren. Deze oefeningen helpen bij het verlichten van pijn, het verbeteren van de houding en het bevorderen van een diepe ontspanning in de bovenste lichaamsdelen. Na de fysieke oefeningen neemt Ellen je mee in een kalmerende en herstellende Yoga Nidra-sessie, waarbij je in een diepe, meditatieve staat van rust komt. Dit brengt niet alleen verlichting voor lichaam en geest, maar stimuleert ook herstel en vernieuwing.

Of je nu last hebt van spanning, pijn of gewoon behoefte hebt aan een moment van totale ontspanning, deze Sunday Special is de ideale manier om je weekend in balans af te sluiten.
Ideaal als inhaalles voor deze vakantieweek. Mocht de les snel vol zijn, plan ik een extra lesuur in!