Gun je rug wat extra aandacht in deze drukke decembermaand! In deze speciale en toegankelijke les staat het ontspannen, soepel én sterk houden van je rug centraal. We beginnen met een rustige flow en beweeglijke asana’s om de rug los te maken, waarna je geniet van milde stretches en fijne yin- en restorative houdingen. Alles gericht op het ontlasten van je rug en het loslaten van spanning.

Deze les is voor iedereen geschikt, ongeacht ervaring of niveau – de houdingen zijn zacht en niet zwaar. Natuurlijk sluiten we af met een heerlijke begeleide eindontspanning, zodat je volledig ontspannen en opgeladen de feestdagen tegemoet gaat. Geef je rug wat hij verdient en ervaar rust, ruimte en ontspanning!