Welkom bij WisselDonderdag! Een wekelijks afwisselende yogales; ideaal voor wie van variatie houdt of als inhaal-les. Jullie favorieten komen sneller terug!

**Met deze week: Yoga Nidra (vol uur)**
Yoga Nidra is een geleide diepe ontspanning waarbij je liggend reist door je bewustzijn. Via systematische instructies activeer je bewust je parasympathisch zenuwstelsel, waardoor stress smelt, slaap herstelt en je innerlijke balans terugkomt.

Het effect is krachtig: je hersenen maken theta-golven zoals bij diepe slaap, maar je blijft alert. Perfect voor herstel na drukke dagen, betere nachtrust en emotionele rust.

Dit uur vult je energie op een unieke manier. Iedereen kan meedoen - geen ervaring nodig. Een weldaad voor lichaam en geest!