Na het grote succes van vorige keer, vandaag weer een keer een rug, nek en schouder les. Deze is zo goed bevallen, dat we deze les (voorlopig) om de week op dinsdag gaan doen.

Dus vandaag even geen zonnegroeten, maar een rustige flow les met extra aandacht voor rug, nek en schouders.
Werk aan het losmaken van bepaalde spieren door rustige stretches, maar ook door spiergroepen te trainen en hierdoor juist je 'core' te versterken.
Heerlijk ontspannen met een beetje pit!