Hatha Yoga is erg geschikt voor iedereen die het stukje bewustzijn en rust in zichzelf wilt vinden en meer flexibiliteit in zijn of haar lichaam wilt ontwikkelen. Door de houdingen met aandacht voor de ademhaling uit te voeren kom je uit gedachten & bouw je aan een sterk en ontspannen lichaam.
Ook een (korte) meditatie mag niet ontbreken in deze les, om je monkey mind te temmen ;-)

Een serie houdingen geïnspireerd door de serie van Bikram.
Werk aan je kracht en lenigheid.. deze energy boost is precies wat je nodig hebt deze week.

rustige yoga les; met veel aandacht voor ontspanning & ademhaling
geschikt voor iedereen die klachten heeft door stress /spanningen