Actieve start van deze hot yoga les met een serie zonnegroeten, in de 2e helft zinken we dieper in YIN houdingen voor extra diepe ontspanning.

Hatha Yoga is erg geschikt voor iedereen die het stukje bewustzijn en rust in zichzelf wilt vinden en meer flexibiliteit in zijn of haar lichaam wilt ontwikkelen. Door de houdingen met aandacht voor de ademhaling uit te voeren kom je uit gedachten & bouw je aan een sterk en ontspannen lichaam.
Ook een (korte) meditatie mag niet ontbreken in deze les, om je monkey mind te temmen ;-)

Yin Yoga & Yoga Nidra combinatie les.
Deep relax met Yin Yoga en een afsluiter van Yoga Nidra waardoor je uitgerust en fris weer de studio verlaat.