In 5 weken tijd neemt Korina je stap voor stap mee naar de basis van de Traditionele Hatha Yoga. We gaan aan de slag met verschillende houdingen om ons lichaam beter te leren kennen en elke les bouwen we verder op onze kennis. Aanrader om alle 5 de lessen te volgen en zo een volleerde Hatha yogi te worden!

Hatha Yoga is erg geschikt voor iedereen die het stukje bewustzijn en rust in zichzelf wilt vinden en meer flexibiliteit in zijn of haar lichaam wilt ontwikkelen. Door de houdingen met aandacht voor de ademhaling uit te voeren kom je uit gedachten & bouw je aan een sterk en ontspannen lichaam.
De ideale balans tussen in - en ontspanning!
Ook een fijne eindmeditatie mag niet ontbreken in deze les, om je monkey mind te temmen ;-)

Een rustige Flow Yoga les met extra aandacht voor rug, nek en schouders.
Werk aan het losmaken van bepaalde spieren door rustige stretches, maar ook door spiergroepen te trainen en hierdoor juist je 'core' te versterken.
Heerlijk ontspannen met een beetje pit!

Gun jezelf dat relaxmomentje met deze heerlijke zachte Relax Yoga les!
Tijdens deze les werken we via rustige fysieke oefeningen naar meer ontspanning toe. Het is een zachte mix van verschillende yogavormen waarbij ontspanning voorop staat.
Alle houdingen worden rustig en meditatief uitgevoerd, zodat het lichaam kan aangeven wat mogelijk is en wat niet.
Deze les wordt afgesloten met een uitgebreide welverdiende eindontspanning, zodat je heerlijk ontspannen weer naar huis gaat.

Deze les is voor iedereen geschikt, dus schrijf je snel in!