Elke maandag een afwisselende Hatha Yoga les van Jeanet!
Deze vorm van Yoga is erg geschikt voor iedereen die het stukje bewustzijn en rust in zichzelf wilt vinden en meer flexibiliteit in zijn of haar lichaam wilt ontwikkelen. Door de houdingen met aandacht voor de ademhaling uit te voeren kom je uit gedachten & bouw je aan een sterk en ontspannen lichaam. De ideale balans tussen in - en ontspanning!
Mochten er tijdens deze les veel Poweryoga liefhebbers zitten, kan er op verzoek wat extra pit toegevoegd worden.
Ook een fijne eindmeditatie mag niet ontbreken in deze les, om je monkey mind te temmen ;-)

Tijdens de meivakantie op maandag Yin Yoga door Jeanet!
Yin Yoga is een langzame vorm van yoga waar de houdingen een langere tijd worden vastgehouden (drie tot vijf minuten). Op deze manier wordt het bindweefsel langzaam gerekt en gehydrateerd en blijven de gewrichten soepel.
De les wordt afgesloten met een fijne relaxte eindontspanning!