Een combinatie van Vinyasa Yoga en Pilates. In combinatie met Functionele Krachttraining om het hele lichaam te versterken met gebruik van diverse materialen. Extra aandacht voor ‘Bekken en Core Stability’!

Pilates in een bewegingsmethode waarbij je geconcentreerd werkt aan een goede houding, core stabiliteit en coördinatie. In een effectieve training die spiergroepen tegelijk versterkt en rekt om een evenwichtig en soepel lichaam te krijgen.

“Change happens through movement &; movement heals” – Joseph Pilates