Débutant·e·s en yoga, pilates ou aérien bienvenu·e·s !
Tenue recommandée : t-shirt à manches courtes (débardeurs à éviter) et legging ou short mi-genoux. Merci de retirer les bijoux susceptibles de s’accrocher au tissu. Idéalement, éviter de manger dans les 2 à 3 heures précédant le cours.

Venez vous étirer et vous renforcer de façon ludique grâce à un grand hamac suspendu !
Cette pratique permet de profiter des bienfaits des postures aériennes : étirement de la colonne vertébrale, détente profonde et lâcher-prise.
Le tissu est un véritable outil pour le mouvement : il accompagne des enchaînements fluides de postures, tout en offrant un espace cocon pour se relâcher et favoriser une libération physique, mentale et émotionnelle.