Start Mindfulness MBSR Training - 8 weken
4 november 2025 •
19:00 - 21:30
Laurentius, Ohm ( 3e verdieping)
Maud van der Leeuw
Beschrijving
Inhoud van de training
In alle rust zullen we gedurende 8 weken op de dinsdagavond bijeenkomen. Er zal ook een stilte dag zijn op zondag 14 december. Theorie en praktische oefeningen wisselen elkaar af en er is ruimte om met elkaar van gedachten te wisselen en ervaringen te bespreken. Thema’s die aan bod zullen komen zijn o.a.; de automatische piloot, grenzen leren kennen en omgaan met obstakels. Een ander belangrijk onderdeel van de training zijn de thuisopdrachten. Ervaring leert dat thuis oefenen van belang is voor de effectiviteit van de training. Dit vraagt ongeveer 60 minuten per dag.
Wat leer je nou in zo’n Mindfulnesstraining?
Een vriendelijke basishouding naar jezelf en anderen.
Hoe je inzicht en bewustwording kunt creëren van je (automatische) gedachtenpatronen, je reacties, je handelen, je emoties en gemoedstoestanden. Door deze te observeren kun je een keuze leren maken daar soms anders mee om te gaan, bijvoorbeeld door je er bewust niet in mee te laten slepen.
Afstand kunnen nemen van problemen of lastige situaties die je bezig blijven houden.
Hoe je lichter en makkelijker kunt leven en bewuster kunt genieten en minder stress ervaren.
Hoe je meer energie tot je beschikking kunt hebben.
Voor wie is deze training?
Mindfulness kent geen onderscheid, voor ieder mens valt er veel te ontdekken, te leren en te winnen. Deze training is geschikt voor bijna iedereen. Tijdens de intake zullen we samen onderzoeken of de training jou het juiste zal gaan brengen. Verder wordt deze training gegeven in de prachtige yogakerk waar we op volledig veilige wijze zullen samenkomen.
Locatie en lesdata
Laurentius, OHM- zaal , 1382 AJ in Weesp/Amsterdam.
Op dinsdagavond 4, 11, 18, 25 november, 2, 9, 16 en 23 december van 19:00 tot 21.30 uur.
Stiltedag vind plaats op zondag 14 december.
Start bij minimaal 5 deelnemers
Kosten
€ 395,- voor acht lessen van 2,5 uur. Inclusief voorgesprek, en audiobestanden. Sommige verzekeraars vergoeden de training (deels). Indien de kosten te hoog voor je zijn maar denkt veel aan mindfulness te hebben, contact ons dan. Of als het bedrag in 1x betalen lastig voor je is, neem dan ook contact met ons op.
Voor vragen of meer informatie kun je een mail sturen naar trainer Maud van der Leeuw m_vanderleeuw@hotmail.com. Na het intake gesprek is je plek in de training in principe definitief.
In alle rust zullen we gedurende 8 weken op de dinsdagavond bijeenkomen. Er zal ook een stilte dag zijn op zondag 14 december. Theorie en praktische oefeningen wisselen elkaar af en er is ruimte om met elkaar van gedachten te wisselen en ervaringen te bespreken. Thema’s die aan bod zullen komen zijn o.a.; de automatische piloot, grenzen leren kennen en omgaan met obstakels. Een ander belangrijk onderdeel van de training zijn de thuisopdrachten. Ervaring leert dat thuis oefenen van belang is voor de effectiviteit van de training. Dit vraagt ongeveer 60 minuten per dag.
Wat leer je nou in zo’n Mindfulnesstraining?
Een vriendelijke basishouding naar jezelf en anderen.
Hoe je inzicht en bewustwording kunt creëren van je (automatische) gedachtenpatronen, je reacties, je handelen, je emoties en gemoedstoestanden. Door deze te observeren kun je een keuze leren maken daar soms anders mee om te gaan, bijvoorbeeld door je er bewust niet in mee te laten slepen.
Afstand kunnen nemen van problemen of lastige situaties die je bezig blijven houden.
Hoe je lichter en makkelijker kunt leven en bewuster kunt genieten en minder stress ervaren.
Hoe je meer energie tot je beschikking kunt hebben.
Voor wie is deze training?
Mindfulness kent geen onderscheid, voor ieder mens valt er veel te ontdekken, te leren en te winnen. Deze training is geschikt voor bijna iedereen. Tijdens de intake zullen we samen onderzoeken of de training jou het juiste zal gaan brengen. Verder wordt deze training gegeven in de prachtige yogakerk waar we op volledig veilige wijze zullen samenkomen.
Locatie en lesdata
Laurentius, OHM- zaal , 1382 AJ in Weesp/Amsterdam.
Op dinsdagavond 4, 11, 18, 25 november, 2, 9, 16 en 23 december van 19:00 tot 21.30 uur.
Stiltedag vind plaats op zondag 14 december.
Start bij minimaal 5 deelnemers
Kosten
€ 395,- voor acht lessen van 2,5 uur. Inclusief voorgesprek, en audiobestanden. Sommige verzekeraars vergoeden de training (deels). Indien de kosten te hoog voor je zijn maar denkt veel aan mindfulness te hebben, contact ons dan. Of als het bedrag in 1x betalen lastig voor je is, neem dan ook contact met ons op.
Voor vragen of meer informatie kun je een mail sturen naar trainer Maud van der Leeuw m_vanderleeuw@hotmail.com. Na het intake gesprek is je plek in de training in principe definitief.