Dit is een online les, die gelijktijdig live in de studio wordt gegeven. Een half uur voor aanvang van de les, ontvang je een email met de link naar de Zoommeeting. Critical Alignment yoga (CAY) is een hedendaagse yoga vorm en gaat over het in lijn zijn met jezelf, op meer dan alleen het fysieke vlak. Critical Alignment yoga gaat over meer dan een goede houding. Het leert je naar je lijf en gevoel te luisteren, te herkennen, en helpt je met het laten wegstromen van fysieke en mentale spanning.