De actieve strekking van de bovenrug Gratis
Selle Postma8 januari 2026 • Duur: 11 minuten
Hier oefen je de coördinatie van de strekking van de bovenrug, en werk je aan de krachtsopbouw in de steeds rechter wordende rug. Het is een goede oefening om te doen vlak nadat je op het stripje of het rolletje voor de middenrug hebt gelegen.