Alle video's
01:19:40
Gevorderdenles op 4 december: vooroverbuigingen én achteroverbuigingen
Selle
01:26:08
Gevorderdenles op 27 november: abductoren
Selle
01:29:03
Gevorderdenles van 20 nov 2025: spreidstand, draaiingen en zijwaardse strekkingen
Selle
01:30:02
Gevorderdenles op 13 nov: verbinding arm-schouder-rug in draaiingen
Selle
01:23:56
Gevorderdenles op 6 november: verbinding armen-rug in hoofdstand
Selle
01:26:56
Gevorderdenles op 30 okt: verbinding nek-bovenrug in draaiingen en parsva bakasana
Selle
01:31:16
Gevorderdenles op 23 okt: verbinding nek-bovenrug in vooroverbuigingen
Selle
01:32:16
Gevorderdenles op 16 oktober: verbinding nek-rug in achteroverbuigingen
Selle
01:31:53
Gevorderdenles op 9 okt: hoge bovenrug en hoofdstand
Selle
01:25:26
Gevorderdenles op 2 oktober: virabhadrasana 1 en ontspanning in activiteit
Selle
01:28:00
Gevorderdenles op 25 sept: strekking lage onderrug
Selle
01:29:11