Gevorderdenles op 20 feb: beweging in de onderrug

Selle Postma

20 februari 2026 • Duur: 1 uur, 30 minuten

In deze les gaan we de onderrug in. Met de dikke rol voor de onderrug en daarna wat oefeningen waarbij we de 'nieuwe' verbinding onderzoeken waarbij de benen de beweging doorgeven naar de onderrug. Vervolgens nemen we de beweging en stabiliteit in de onderrug mee in een kleine flow.