Gevorderdenles op 12 maart: Parivrrta Parsvakonasana
Selle Postma12 maart 2026 • Duur: 1 uur, 30 minuten
De les begint met draaiingen liggend op de rol voor de middenrug, daarna gaan we de heupen in, en we combineren die twee in Parivrrta Parsvakonasana.
Tools: vilten mat, strip, blok en hoofdstandbankje