Gevorderdenles op 16 april: achteroverbuigingen

Selle Postma

17 april 2026 • Duur: 1 uur, 32 minuten

In deze les gaan we op het boogje de hele rug langs. Daarna doen we achteroverbuigingen gericht op het hele lichaam. We eindigen met een hoofdstand en een zittende meditatie.

Tools: boogje, strip, vilten mat, een muur, een hoofdstandbankje en iets om op te zitten tijdens je meditatie.