Gevorderdenles op 30 april: Trikonasana flow
Selle Postma1 mei 2026 • Duur: 1 uur, 31 minuten
De draai in trikonasana kan je van twee kanten benaderen. Als het bekken stabiel blijft, kan je draaien vanuit de schoudergordel, als de shouders stabiel blijven, kan je draaien vanuit het bekken. In deze flow zitten beide benaderingen.
Daarnaast ligt de nadruk in deze flow op het voelen van binnenuit. Niet iedereen is daar gevoelig voor, maar we kunnen de houdingen gaan benaderen vanuit buitenaf. Van hoe we denken dat het hóórt en dat kan veel richting geven, maar het kan ook afleiden van het voelen in je eigen lijf. In deze les kijken we hoe het is om je meer naar binnen te richten.
Tools: strip, vilten mat en evt. een blok.