Gevorderdenles op 28 mei: elleboogstand
Selle Postma29 mei 2026 • Duur: 1 uur, 32 minuten
In deze les gaan we de schouders en de bovenrug in. Eerst met de voeten op de vloer, daarna omgekeerd in elleboogstand (Pinca Mayurasana) en handstand.
Tools: stripje, riem, yogablok (als je hebt, anders werkt een dik boek of iets dergelijks ook), boogje en hoofdstandbankje.