Gevorderdenles op 5 juni: middenrug en schouderstand
Selle Postma5 juni 2026 • Duur: 1 uur, 31 minuten
In deze les gaan we de middenrug in, en we leggen het rolletje íets lager dan we anders doen, dat toch weer een heel ander effect kan geven! Daarna doen we draaiingen en achteroverbuigingen om het gebied in beweging te brengen, en we sluiten af met een schouderstand om te kijken of we kracht kunnen opbouwen tot in de middenrug!