Gevorderdenles op 9 juli: meditatie

Selle Postma

9 juli 2026 • Duur: 1 uur, 25 minuten

In deze meditatieve les kijken we weer naar het afmaken van de strekking in de bovenrug via het innemen van de ribben. Eerst op het stripje, dan op het hoofdstandbankje dan in hoofdstand zelf. Dit innemen van de ribben vraagt een constante aandacht en is daardoor (een van de) zeer meditatieve aspecten van hoofdstand. We eindigen de les in een zittende meditatie. Veel plezier!

Tools: stripje, hoofdstandbankje, boogje en een meditatiekussen of iets anders om op te zitten.