Gevorderdenles van 30 juli: Zachtheid in achteroverbuigingen

Selle Postma

31 juli 2026 • Duur: 1 uur, 33 minuten

Als we stijfheid tegenkomen of zelfs blessures, hebben we vaak de neiging om daardoorheen te willen duwen, maar dat brengt ons niet altijd dichterbij ontspanning en dus de oplossing van de stijfheid. Zeker in achteroverbuigingen kan wilskracht een grote rol spelen. In deze les onderzoeken we of we zacht kunnen blijven. Niet in de zin dat we gaan compenseren, dus we verliezen niet de precizie, en vaak ook niet de kracht, maar zoeken wel naar zachtheid en het aanwezig kunnen blijven in de eindstand.

Tools: strip, riem, boogje, vilten mat en hoofdstandbankje