Gevorderdenles op 17 sept: vooroverbuigingen en de twee fases van een asana
Selle Postma18 september 2026 • Duur: 1 uur, 30 minuten
In deze les werken we langzaam toe naar zittende vooroverbuigingen. We besteden aandacht aan de twee fases van een houding. De eerste waar er aansturing nodig is, om te zorgen dat je lijf niet om de stijve gebieden heen beweegt, en de tweede waar je zoekt naar ontspanning, of overgave.
Tools: vilten mat, strip of riem, hoofdstandbankje, blok (of stoel) en als je hebt een bolster of ander stevig langwerpig kussen (met een opgerolde vilten mat lukt het ook)