Gevorderdenles op 24 sept.: achteroverbuigingen in flow
Selle Postma25 september 2026 • Duur: 1 uur, 28 minuten
In deze les doen we een kleine serie achereroverbuigingen. Tussendoor gaan we de bovenrug langs op het boogje. Eerst zoeken we de aansturing op van de houdingen, maar naarmate het lichaam beter weet wat te doen, en al meer verbonden is met de adem mag je die aansturing ook weer gaan loslaten en focussen we juist op ontspanning en overgave. We eindigen met een zittende meditatie.
Tools: strip, boog, vilten mat en een (meditatie-)kussen.