Gevorderdenles op 16 okt: de overgang van de nek naar de rug
Selle Postma16 oktober 2026 • Duur: 1 uur, 31 minuten
In deze les doen we oefeningen die zich richten op de beweeglijkheid van C7, T1/T2; het vaak wat stijve gebied op de overgang van de nek naar de rug. We doen achteroverbuigingen, een schouderstand en vooroverbuigingen. Waar we naar zoeken binnen al deze oefeningen is het vergroten van je 'window of tolerance'.