Yoga Nidra/ Restorative yoga is een liggende geleide meditatie. Het is een systematische methode waarbij naar complete fysieke, mentale en emotionele ontspanning wordt toegewerkt. In deze les wordt je lichaam ondersteund door kussens en dekens. Je leert je lichaam bewust te ontspannen. Deze diepe ontspanning kalmeert het zenuwstelsel.