In deze les van 1,5 uur gaat de aandacht naar strekkingen van de nier- en blaasmeridianen, en het 1e en 2e chakra. We voeden daarmee de energie van deze organen. De oefeningen richten zich op de binnenkant benen, bekken, onderrug, wervelkolom en nek. Naast de yin yoga houdingen zijn er Hara-oefeningen (energie versterkende oefening), Yogamudra, Meditatie en Pranayama. We sluiten deze les af met de Yoga Nidra bodyscan. Het is een meditatieve en ontspannende les.