Een rustige yogales in beweging, met extra aandacht voor de adem (pranayama) en meditatie. De asana’s, (staande, zittende en liggende houdingen, balansoefeningen) volgen elkaar in een rustig ritme op. De adem ondersteund de beweging. Er is meer ruimte om wat langer in de houdingen te blijven en deze op te bouwen. Het tempo ligt wat lager dan in een dynamische yogales. Doordat adem en beweging samen gaan, ontstaat een meditatie in beweging. Deze vertraging geeft meer verdieping aan de yoga practice. We sluiten de les af met een eindontspanning. (bodyscan/Yoga Nidra)