In deze les wordt de Restorative Yoga gecombineerd met een Yoga Nidra meditatie. In Restorative Yoga wordt het lichaam ondersteund door kussens en dekens. Door het gebruik van deze props helpen we het lichaam op diep niveau te ontspannen. We oefenen in het verdiepen van de adem om zo mentale onrust en spanning los te laten. Yoga Nidra is een liggende geleide meditatie. Het is een systematische methode waarbij naar complete fysieke, mentale en emotionele ontspanning wordt toegewerkt.