De Yoga & Pilates les is een combinatieles van lichte Pilates oefeningen en Yin Yoga. Het tempo ligt wat lager dan bij de gewone Pilates les, er is meer aandacht voor de opbouw en uitvoering van de oefeningen. De les bestaat uit ontspannende en versterkende oefeningen voor nek, schouders en onderrug. Met de pilatesoefeningen trainen we de rompstabiliteit en het soepel houden van de wervelkolom. De Yin Yoga houdingen houden ook de gewrichten soepel.