maandag 9 december : Pilates

  19:00
Pilates

Tijd   19:00 - 20:00
Docent   Nora
Locatie   Lent
Ruimte   Speelzaal basisschool
Plaatsen   Nog 4 beschikbaar
Een pilatesles bestaat uit stabiliteitsoefeningen voor romp, wervelkolom, bekken en schouders. Vanuit een juiste lichaamshouding en vloeiende ademhaling worden de oefeningen nauwkeurig en tot in de details uitgevoerd. Dit bewust bewegen van binnenuit gaat gepaard met concentratie en beheersing. Door regelmatig Pilates te beoefenen verbeter je onder andere stabiliteit, flexibiliteit, houding en lichaamsbewustzijn.