dinsdag 21 januari : Vinyasa Yoga / Dynamische Yoga

  20:00
Vinyasa Yoga / Dynamische Yoga

Tijd   20:00 - 21:00
Docent   Nora
Locatie   Lent Geldershof
Ruimte   Speelzaal basisschool
Plaatsen   Nog 7 beschikbaar
Bij Vinyasa Yoga staat de continue beweging van de ene yogahouding naar de volgende centraal. Beweging op een rustige en zachte ‘flow’, op het ritme van de adem.

In de les worden meer opties gegeven om de oefeningen op een minder intensieve manier uit te voeren. Het tempo ligt wat lager en er is meer tijd om de poses uit te voeren en op te bouwen.
Houdingen vanuit de Zonnegroet vormen de basis. Daarna volgen losse asana’s, (staande, zitende en liggende houdingen, balansoefeningen) om variatie binnen de flow toe te kunnen passen. We sluiten de les af met een eindontspanning.