Alignment Restorative

In knotse kersttijden een moment van zelfzorg.

In deze les is er meer aandacht voor ontspanning en herstel.
We lossen spanning op in de rug, nek en schouders. Er komen ademoefeningen aan bod die bijdragen aan rust en verbondenheid, milde oefeningen voor stabiliteit en uiteraard een langere Savasana :-)
Deze les is ook erg geschikt voor als je klachten hebt aan het bewegingsapparaat en/of klachten vanuit overspanning/oververmoeidheid.