Ancrage, respiration & profondeur

Une pratique lente, profonde et immersive inspirée du hatha yoga traditionnel, enrichie par le travail respiratoire, la mobilité consciente et l’approche des méridiens.

Chaque posture est tenue plus longtemps et explorée avec précision et présence afin de développer stabilité, souplesse profonde et circulation de l’énergie dans le corps.

Une expérience introspective pensée pour ralentir, relâcher les tensions et retrouver un ancrage physique et émotionnel durable.

Intensité ◑

Idéal si vous recherchez :

• relâchement profond ;
• mobilité douce ;
• respiration ;
• recentrage ;
• pratique consciente et ancrée.

Accessible à tous

Format 60'

RDV au bar à tisanes pour un échange autour d'une tisane bio offerte.

Prévoir d'arriver un peu avant, le temps de vous changer. Le vestiaire est accessible au -1.

Le matériel est fourni. Prévoir seulement une tenue confortable.

→ Arrivée min. 5 minutes avant le début du cours. Les cours débutent à l'heure.
→ Lorsqu'un cours est complet, la mention "liste d'attente" apparaît . La liste d'attente fonctionne par ordre d'inscription. Tu seras notifié.e par e-mail si une place se libère. Tu as toujours la possibilité d'annuler ton inscription en liste d'attente si tu n'es finalement plus disponible (la fenêtre d'annulation de 5h00 s'applique).