Un temps de pratique autonome au sein du studio Yog House.

Freedom Space est une parenthèse ouverte pour venir pratiquer librement, à votre rythme, dans l’atmosphère calme et inspirante du studio : yoga doux, mobilité, respiration, méditation, étirements ou simple moment de recentrage.

Aucun cours n’est guidé durant cette plage horaire. Le studio et le matériel sont mis à disposition afin que chacun puisse explorer sa pratique en toute autonomie.

✨ Ce qui est inclus :
– accès libre au studio pendant 2h
– tapis & matériel à disposition
– suggestion de flow disponible pour vous inspirer
– bar à tisanes en accès libre et conscient
– possibilité de diffuser votre musique via l’enceinte Bluetooth du studio

🎵 Connexion enceinte :
Activez le Bluetooth de votre téléphone puis recherchez l’appareil : “Phantom”.

🌿 Important :
Freedom Space est un espace de pratique calme et partagé.
Merci de respecter le silence, le lieu, le matériel ainsi que l’expérience des autres participants.

⚠️ Cette pratique n’est pas encadrée. Chaque participant pratique sous sa propre responsabilité et s’engage à respecter ses limites physiques et son état de santé.

🔑 Arrivée et départ libre

Force profonde & liberté de mouvement

Une pratique dynamique qui associe renforcement du centre du corps (core) et mobilité articulaire pour construire un corps plus fort, plus stable et plus fluide.

À travers des mouvements précis et progressifs, ce cours améliore la posture, l'équilibre, la coordination et la qualité du mouvement au quotidien. Une approche idéale pour prévenir les tensions, compléter une pratique sportive ou simplement retrouver plus d'aisance dans son corps.

Intensité ◕

Idéal si vous recherchez :

• renforcer votre sangle abdominale et votre dos ;
• améliorer votre mobilité et votre posture ;
• gagner en stabilité et en équilibre ;
• bouger avec plus de fluidité au quotidien.

Format 60'

Kramas : Tous niveaux

Bar à tisanes à disposition avant & après votre cours → servez-vous !

Prévoir d'arriver un peu avant, le temps de vous changer. Le vestiaire est accessible au -1.

Le matériel est fourni. Prévoir seulement une tenue confortable.

Le cours pourra être annulé en dessous de 3 participants.

→ Arrivée min. 5 minutes avant le début du cours. Les cours débutent à l'heure.
→ Lorsqu'un cours est complet, la mention « liste d'attente » apparaît. La liste d'attente fonctionne par ordre d'inscription. Vous serez notifié(e) par e-mail si une place se libère. Vous pouvez annuler votre inscription à tout moment (la fenêtre d'annulation de 5 h s'applique).