Yog Coaching, c’est une séance privée pensée pour toi, ton corps, ton rythme et tes objectifs.

Ici, pas de cours standard. On part de là où tu en es : ton niveau, tes tensions, ton énergie, tes envies, tes blocages, ta mobilité, ta respiration, ta confiance dans le mouvement.

Cette séance peut t’aider à affiner tes postures, construire une pratique plus solide, reprendre après une pause, mieux comprendre ton corps, retrouver de l’énergie, gagner en souplesse, renforcer certaines zones ou simplement t’offrir un moment d’accompagnement entièrement personnalisé.

Le format est idéal si tu veux progresser avec plus de précision, te sentir mieux guidé·e, poser tes questions, dépasser une peur, adapter ta pratique à une douleur ou préparer ton retour vers les cours collectifs.

Chaque séance mêle selon tes besoins : mouvement, respiration, mobilité, alignement, renforcement doux, récupération et régulation du système nerveux.

Tu repars avec des repères clairs, des ajustements concrets et une pratique que tu peux réutiliser chez toi ou au studio.

Un temps pour avancer vraiment.

Un temps de pratique autonome au sein du studio Yog House.

Freedom Space est une parenthèse ouverte pour venir pratiquer librement, à votre rythme, dans l’atmosphère calme et inspirante du studio : yoga doux, mobilité, respiration, méditation, étirements ou simple moment de recentrage.

Aucun cours n’est guidé durant cette plage horaire. Le studio et le matériel sont mis à disposition afin que chacun puisse explorer sa pratique en toute autonomie.

✨ Ce qui est inclus :
– accès libre au studio pendant 2h
– tapis & matériel à disposition
– suggestion de flow disponible pour vous inspirer
– bar à tisanes en accès libre et conscient
– possibilité de diffuser votre musique via l’enceinte Bluetooth du studio

🎵 Connexion enceinte :
Activez le Bluetooth de votre téléphone puis recherchez l’appareil : “Phantom”.

🌿 Important :
Freedom Space est un espace de pratique calme et partagé.
Merci de respecter le silence, le lieu, le matériel ainsi que l’expérience des autres participants.

⚠️ Cette pratique n’est pas encadrée. Chaque participant pratique sous sa propre responsabilité et s’engage à respecter ses limites physiques et son état de santé.

🔑 Arrivée et départ libre